Veel sterren hebben zich opgezwollen of hebben krankzinnige procedures ondergaan om tijdens hun karakter gefocust te blijven. Hugh Jackman markeert zichzelf als een van de meest extreme voorbeelden van die trend, en hij doet het elke keer dat hij zijn meest iconische rol speelt. Wanneer Jackman zich moet klaarmaken voor een Wolverine-film, duikt hij eerst in het hoofd. Het is duidelijk dat een groot deel van Jackmans voorbereiding komt in de vorm van een intensief trainingsregime en dieet, waardoor de acteur zich beide fysiek op de rol kan voorbereiden.
Ter ere van Jackmans laatste Wolverine-film, Logan, is het tijd om terug te blikken op de 17 jaar die Jackman aan dit personage heeft besteed. De evolutie van zijn carrière kwam samen met de evolutie van dit personage, en Jackman heeft nooit een stap in de rol gemist, zelfs niet toen de film om hem heen instortte. Jackman houdt van Wolverine en hij heeft zijn lichaam en ziel toegewijd om het personage recht te doen.
Hier zijn 15 gekke manieren waarop Hugh Jackman zich heeft voorbereid om Wolverine te spelen.
15 koude douches
Jackmans fysieke voorbereidingen voor de rol van Wolverine zijn indrukwekkend, en ze domineren terecht deze lijst. Jackman is natuurlijk ook een acteur, en we weten allemaal dat ze vreemde dingen doen in naam van authenticiteit. Voor Jackman komt het personage pas echt tevoorschijn als hij een koude douche heeft genomen, een die hem goed en opgewonden maakt voordat hij begint met filmen.
Hoewel dit Jackman fysiek niets doet, is het het soort mentale voorbereiding dat helpt om een vriendelijke, sympathieke Australiër om te vormen tot het opgewonden, boze Canadese personage dat Jackman in de loop van zijn carrière zo goed heeft gespeeld.
Koude douches zijn niet het meest comfortabele ding ter wereld, dus zelfs dit vereist enige toewijding van Jackman, die ze draagt om zijn karakter beter te begrijpen. Hij wil in Logan wonen en de man worden die meer dan 200 jaar heeft geleefd en allerlei verschrikkingen heeft meegemaakt. Het is gewoon weer een voorbeeld van zijn echte toewijding aan de rol.
14 sets van 100 push-ups
Zelfs veel mensen die zichzelf fit achten, zouden waarschijnlijk hun mond laten vallen als ze hoorden dat Jackman in staat was om 100 klap-pushups achter elkaar te doen. Deze push-ups zijn ongelooflijk belastend, omdat je je lichaam hoog genoeg in de lucht moet duwen zodat je in je handen kunt klappen en jezelf kunt betrappen op weg naar beneden. Een doorsnee persoon is niet in staat om tien klap-pushups achter elkaar te doen, laat staan 100.
Jackmans vermogen om dat waanzinnige aantal te doen, suggereert niet alleen dat hij een ongelooflijke kracht heeft opgebouwd, maar ook dat hij toegewijd was aan het lange en vaak slopende werk dat nodig was om zich voor te bereiden op de film. Het duurt lang om 100 push-ups te doen, en er is genoeg tijd voor je geest om toe te geven aan de druk van vroeg eindigen of de gemakkelijke uitweg kiezen. Jackman zette zich door en de resultaten waren altijd duidelijk op het scherm.
13 De schapenvleeskoteletten laten groeien
Voor de eerste X-Men- film koos Jackman voor prothetische schapenvleeskoteletten. Het was een fout die hij nooit meer heeft gemaakt. Sinds elke film in de serie is het icoon van de superheldencinema op natuurlijke wijze uitgegroeid tot het kenmerkende gezichtshaar van Wolverine. Terwijl Jackman zijn lichaam voorbereidt op de rol, moet hij ook zijn gezicht voorbereiden. Voor Logan verlengde Jackman de schaapskoteletten en liet hij een volle baard groeien voor de rol. Die baard is essentieel, deels omdat het suggereert hoe verward het personage is geworden sinds we hem voor het laatst zagen.
Jackman die het gezichtshaar laat groeien lijkt misschien een kleinigheid, maar het weerspiegelt hoe toegewijd Jackman is geworden voor de rol in de 17 jaar dat hij het personage speelde. Jackman verschijnt niet alleen op de set en begint met optreden. In plaats daarvan wordt hij het personage op zo'n onuitwisbare manier dat veel van zijn fans zich geen andere acteur kunnen voorstellen die de rol zal bewonen.
12 Eigenlijk de ingewikkelde vechtchoreografie doen
Tom Cruise staat bekend om zijn eigen stunts, maar weinigen realiseren zich dat Jackman ook vaak in dat kamp valt. De acteur gelooft dat het maken van deze scènes de ervaring voor het publiek beter maakt, en het geeft de camera ook meer vrijheid om de actie op een coherente manier te filmen. Natuurlijk zijn er enkele stunts die Jackman niet voldoende kan voltooien, maar het feit dat hij zo geïnteresseerd is in zijn eigen stunts, suggereert het soort ervaring dat Jackman wil dat zijn publiek heeft.
Vaak is deze vechtchoreografie ook nuttig voor Jackman omdat het bijna als een extra training functioneert. De acteur is alleen in staat om de ingewikkelde choreografie uit te voeren omdat hij in zo'n perfecte vorm is, en zijn werk op de set versterkt de training die hij waarschijnlijk eerder op de dag heeft doorgemaakt. Wat dit uiteindelijk echter betekent, is dat Jackman waarschijnlijk echt uitgeput is na het filmen van een Wolverine-film waarin trainingen en stunts de norm zijn.
11 Intermitterend vasten
Hoewel Jackman's dieet al behoorlijk intens was, ging het gepaard met een onvermogen om te eten wanneer hij maar wilde. Jackman was vaak beperkt tot eten binnen een raam van acht uur, meestal van 10.00 uur tot ongeveer 18.00 uur. Dit betekent dat Jackman niet alleen hele lange dagen had, hij leed ook honger voor lange stukken van zijn dagen, die hij meestal op de set doorbracht.
De meeste kantoormedewerkers begrijpen hoe pijnlijk het is om te proberen werk gedaan te krijgen met een lege maag, en dat is zonder het soort mobiele werk dat acteurs vaak moeten uitvoeren. Bovendien werd Jackmans lichaam ook belast door trainingen, wat betekende dat hij in de loop van een dag meestal veel meer calorieën verbrandde dan de gemiddelde persoon. Jackman's dieet is al redelijk intensief, en het is gekoppeld aan het soort vasten dat het eerlijk gezegd moeilijk maakt om te begrijpen hoe hij iets kon bereiken terwijl hij op de set was, laat staan het soort prestatie te leveren dat Jackson levert.
10 Afwisselend ophopen en afvallen
Omdat het trainingsproces van Jackman zo lang is, heeft de acteur de tijd om zich op te bouwen tijdens het begin van zijn regime en af te slanken tegen het einde. Dit proces wordt bulken en snijden genoemd, en het vereist onder andere ongelooflijk veel discipline. De truc met Wolverine is dat het personage ongelooflijk gescheurd is, maar hij is niet enorm. Hij is sterk, maar mager.
Die balans was er een die Jackman probeerde te bereiken met zijn trainer elke keer dat hij zich voorbereidde om het personage te spelen. Dit betekende vaak dat hij minder at op dagen dat hij niet aan het trainen was, en het betekende ook dat Jackman zijn trainingen met minder voedsel moest volhouden naarmate hij dichter bij het einde van zijn voorbereiding kwam. Jackman wilde dat Wolverine's spieren er gesneden uitzagen, en daarom trainde hij voor maximale definitie. Jackman's zorgvuldig gekalibreerde dieet heeft hem zeker geholpen dit effect te bereiken, en het is uiteindelijk wat zijn Wolverine zo iconisch maakte.
9 Gebruik van eiwitsupplementen
Veel bodybuilders gebruiken eiwitsupplementen om hen te helpen spieren op te bouwen, en Jackman is geen uitzondering. Om het soort ruwe spieren op te bouwen dat hij nodig heeft om Wolverine te spelen, nam Jackman supplementen voor en na zijn trainingen. Voor de training nam Jackman een supplement genaamd Animal Pump, een stof die rijk is aan creatine en het lichaam de energie geeft die nodig is voor het creëren van spieren. Na zijn training gebruikte Jackman een supplement genaamd Animal Nitro, dat actief spiergroei bevordert.
Beide verbindingen verhoogden de productiviteit van Jackmans trainingen en ze lieten hem in een ongelooflijke vorm komen met vaak krappe deadlines. Toen Jackman werd gedwongen om in Wolverine te veranderen na zijn werk aan Les Miserables, werd het tijdschema ingekort vanwege een strakker schema. Zonder de hulp van supplementen was Jackman misschien niet zo gescheurd als hij wilde zijn toen hij op de set arriveerde voor de eerste dagen van de opnames.
8 Opheffen tot spieruitputting
Hoewel veel trainingen de spieren belasten, is Jackman vaak totaal uitgeput. Dit betekende dat Jackman ongelooflijk zware hoeveelheden zou tillen en kortere sets zou doen, meestal slechts 1-5 liften. Dit zorgde voor meer spieropbouw, maar was ook veel moeilijker voor Jackman's lichaam, en vaak putte hij zijn spieren volledig uit. Een typische training belast de spieren, maar het is niet ontworpen om ze te vermoeien zoals Jackman's trainingen dat doen.
Dit soort training is ongetwijfeld efficiënter, en het werkt goed samen met Jackman's dieet, dat rijk is aan proteïnen, en geeft zijn lichaam de kans om alle spieren waaraan hij continu werkt, aan te vullen en uit te breiden.
Jackmans all-out trainingsstijl spreekt tot de manier waarop hij wil dat Wolverine er op het scherm uitziet, en tot het soort rauwe dierlijke aanwezigheid dat een overblijfsel is van de stripboeken. Wolverine's spieren steken uit. Ze zijn niet glad en afgezwakt - ze zijn veel angstaanjagender dan dat, en dat is wat Jackmans fysieke training aan de rol toevoegt.
7 Een waanzinnig gebrek aan slaap
Jackman trainde 's ochtends vaak ongelooflijk vroeg, soms al om vier uur' s ochtends. Hoewel dit niet expliciet deel uitmaakte van zijn trainingsplan, was het wel nodig als hij op dezelfde dag zou kunnen filmen. Dit soort training in de vroege ochtend leverde de acteur veel energie op voor zijn dagen op de set, maar het betekende ook dat hij op een bepaalde nacht vaak maar vijf of zes uur slaap kreeg. Werken als acteur kan ongelooflijk lange dagen betekenen, en dat is zonder de extra tijd die vaak wordt uitgetrokken voor een training.
Jackman kreeg genoeg slaap om zijn dagen op de set door te komen, maar tussen de fysieke uitputting van het sporten en het urenlang op de set zitten, eist elke film zijn tol van zijn lichaam. Jackman zou waarschijnlijk beweren dat deze extra stress absoluut de moeite waard is, en dat de resultaten voor zich spreken. Hoewel dat het geval kan zijn, is uitputting geen bijzonder lonende ervaring, hoewel het mogelijk heeft bijgedragen aan Wolverines edgy persoonlijkheid.
6 trainingen van drie uur
Drie uur is een lange tijd om iets te doen, en dat geldt vooral voor het soort intense fysieke training waaraan Jackman regelmatig deelnam. Voor de meesten is een uur in de sportschool voldoende om de rest van de dag vrij van schuldgevoelens door te brengen.. Helaas was een uur niet voldoende voor meneer Jackman, die die hoeveelheid tijd vaak verdrievoudigde voor zijn dagelijkse trainingen. Dit soort toewijding betekent dat Jackman vaak in de loop van een dag aan verschillende spierreeksen werkte en zeker zijn lichaam tot het punt van uitputting werkte.
Dagen op de set zijn vaak al te lang, en dat wordt hier nog verergerd door het feit dat Jackman vaak een training moet opnemen tijdens periodes van de dag dat hij normaal zou rusten. Natuurlijk kan Jackmans algemene uitputting bijdragen aan het personage, vooral in films als Logan, waar Wolverine verondersteld wordt uitgeput te zijn door het leven dat hij leidt.
5 zes maanden voorbereiding op de rol
Voor de eerste X-Men- film onderging Jackman een intensieve training van twee maanden om fysiek klaar te zijn voor de rol. Hoewel de training zeker hielp, besloot Jackman uiteindelijk dat het lang niet lang genoeg was om zo fysiek voorbereid te zijn als hij wilde zijn voor de rol. Hoewel het moeilijk te beargumenteren is dat Jackman er in die eerste film misvormd uitzag, hadden zijn spieren niet de definitie die hij ze in latere afleveringen zou geven.
Wat dit voor Jackman betekende, was een uitgebreid voorbereidingsproces waarbij meer trainingen nodig waren om zijn lichaam naar de plek te duwen die hij wilde hebben. Jackman gebruikte die tijd effectief, gaf zijn spieren meer definitie en gaf de tijd om af te vallen, zodat zijn spieren niet bedolven werden onder een laag water en vet. Het half jaar dat Jackman doorgaans wijdt aan de voorbereiding op het spelen van Wolverine heeft niet altijd zijn vruchten afgeworpen in termen van kwaliteitsfilms, maar het heeft altijd zijn fysieke vorm gemaakt.
4 zorgvuldig gekalibreerde diëten
Door uit te werken zoals Jackman dat doet, krijgt hij zeker een calorietekort, en zijn pogingen om spieren op te bouwen, betekent dat Jackman dit elke dag meer dan goed moet maken. Helaas geeft het uitwerken van Jackman de acteur geen vergunning om te eten wat hij maar wil. Zijn dieet wordt zorgvuldig gecontroleerd en bestaat uit voedingsmiddelen met veel eiwitten, maar weinig vetten.
Dit betekent natuurlijk dat Jackman van al het vlees ter wereld kon genieten, maar het was meestal gestoomd en zonder enige specerijen of andere toevoegingen. Jackman's dieet dwong hem ook tot een koolhydraatcyclus, wat betekende dat hij maaltijden at die rijk waren aan koolhydraten op dagen dat hij aan het trainen was, en dat hij op rustdagen meer koolhydraatarme maaltijden at. Jackman werd gedwongen om veel zeer gezonde maaltijden te eten, en hij moest behoorlijk streng zijn. Zijn Wolverine-lichaam kon niet alleen van trainingen komen.
3 Wateruitdroging gedurende 36 uur
Jackman neemt alleen deel aan deze vrij gekke routine voor een shirtloze scène. Vóór deze scènes ontzegt Jackman zichzelf anderhalve dag water. Deze selectieve uitdroging is bedoeld om een groot deel van het lichaamsgewicht weg te nemen, dat vaak tussen de huid en de spierlaag wordt vastgehouden. Wanneer Jackman uitdroogt, beginnen zijn spieren in grotere mate tegen zijn huid te snijden en daardoor veel gemakkelijker te zien.
36 uur lijkt misschien niet zo lang, maar dat soort uitdroging kan slopend zijn, en het is opmerkelijk dat Jackman functioneel is en ondanks dit gebrek aan vocht kan presteren. Hopelijk kan hij de scène snel uitvoeren en het water krijgen dat hij zichzelf heeft onthouden. Jackmans toewijding is waanzinnig, daar bestaat geen twijfel over. Hij zal zichzelf zelfs het noodzakelijke levensonderhoud voor de rol onthouden.
2 Een steen op zijn hiel kleven
Jackman, een gewone, ouderwetse acteurstruc, plakte elke dag een steen op zijn hiel tijdens het fotograferen van Logan , een truc waarvan Jackman zei dat hij hem eraan herinnerde hoe gehavend en gekneusd Logan in de film hoort te zijn. Deze truc is er een die Jackman heeft opgepikt van de Britse acteur Jim Broadbent. De steen is niet iets slopend, maar het is het soort kleine ergernis dat ook vrij moeilijk te negeren is. Het is altijd aanwezig, wat Jackman een constante herinnering geeft aan de fysieke en psychologische lasten van zijn personage.
Hoewel dit misschien een vrij klein ding lijkt, weerspiegelt het de ernst die Jackman altijd aan het personage heeft gegeven. Hij begrijpt dat de uitdagingen van het spelen van Logan meer zijn dan alleen fysiek, en dat als hij het personage recht wil doen, hij ook de psychologische last moet dragen. Jackman behandelt Logan als een mens, en het is ongetwijfeld de reden waarom hij nog jaren zal worden herinnerd.
1 1000 pond Deadweight Club
Onder de opmerkelijke dingen die Jackman dagelijks heeft gedaan om in vorm te komen voor Wolverine, slaagde hij er ook in om lid te worden van de 1000 pond deadweight club, een indrukwekkende prestatie die de rauwe kracht van de acteur suggereert. Deze aanduiding betekent dat Jackman in totaal 1000 lbs deadliftte. in de loop van een enkele serie, een indrukwekkende prestatie die de veelzijdigheid van Jackmans kracht bewijst, evenals zijn toewijding om het soort kracht te bereiken waardoor hij bovenmenselijk lijkt.
Voor Jackman kwam de splitsing van 355 pond squats, een 235 pond bankdrukken en 410 pond deadlift in dezelfde serie. De ruwe kracht en veerkracht die nodig zijn voor deze prestatie, zegt alles wat je moet weten over de manier waarop Jackman zich voorbereidt om Wolverine te spelen. Hij gaat all-in en doet het harde werk dat nodig is voor het soort resultaten dat hij echt wil. Acteurs vormen zichzelf mentaal, en de besten doen ook het fysieke werk. In dat opzicht is Jackman zeker een elite.
---
Denk je dat Jackmans werk zijn vruchten afwerpt op het scherm? Of ging hij te ver? Geluid uit in de reacties!